Det finnes mange dra-øvelser du kan velge mellom. Selv om det på ingen måte skader å variere, er det utvilsomt noen som er bedre enn andre. I denne artikkelen presenterer...

Om jeg bare fikk lov til å tøye EN muskel resten av livet, så ville det vært hofteleddsbøyeren. Denne muskelen er plassert på midten av kroppen og er bokstavelig talt...

Det er ikke sikkert målet ditt er å bygge muskler, men om det er, eller når det blir, så er det 3 ting du må vite. Uten disse tingene på...

Bakgrunn:  Litt over 13 måneder er nå gått siden jeg skadet nakken min. En nerveskade/nakkeprolaps oppstod under utøvelse av idrett. Konsekvensen ble nærmest total lammelse av høyre triceps.  Like i etterkant...