Ferier gir rom for refleksjon

Eirik Sandvik

Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men for min del er ferier en naturlig tid for refleksjon. 

Rutinene er ikke lenger de samme. 

Tempoet er gjerne litt lavere. 

Og da dukker det som regel opp andre tanker enn de som vanligvis okkuperer hodet. 

Sånn er det hvertfall for meg. 

Refleksjon defineres blant annet som gjenspeiling. 

Og da spesifikt rettet mot ting man har gjort, rutinene man har og målene man jobber mot. 

Spørsmålene som gjerne dukker opp når man reflekterer er: 

Fungerer det jeg driver med? 

Er jeg på rett spor? 

Kunne/burde jeg ha gjort ting annerledes? Hvis JA, hva må jeg endre på for å oppnå resultatet jeg forteller meg selv at jeg ønsker? 

Det er fort gjort å traske i samme spor i lang tid, uten endring. 

Om veien man har gått og går er “den rette” (les: gir de resultatene man ønsker), er det ingen grunn til endring. 

Kjenner man derimot at man er i villrede og generelt er usikker på om det man gjør er fruktbart - er det viktig å ta grep. 

Dette gjelder alle områder i livet, inklusiv trening (naturligvis). 

Mange tar et avbrekk fra vanlige treningsrutiner i ferier, enten fordi de vil eller fordi de må. Da kan man like gjerne stille seg selv det kritiske spørsmålet hva gjelder veien videre.

Fungerer det jeg gjør? Eller må jeg gjøre endringer? 

Mange har en plan, men basert på samtaler og spørsmål som stadig dukker opp, så er åpenbart også mange som står uten en konkret plan (et treningsprogram).

Det er er ikke sånn at man MÅ følge et treningsprogram for å oppnå resultater, men det mange ikke reflekterer over er at et program er en oppskrift.

Og akkurat som med matlaging, vil man, om oppskriften følges som den skal, få et konkret resultat. 

Det er ikke sikkert du trenger eller vil ha en oppskrift å følge, men jeg velger å kjøre en høstferiekampanje på treningsprogrammer for de som vil og ønsker endring. 

Bruker du koden HØSTFERIE ved utsjekk i nettbutikken får du 25% rabatt på alle treningsprogrammer. Kampanjen varer til og med søndag 9. oktober. 

For å gå komme til siden med programmer i nettbutikken, klikk her

Siden det kan være vanskelig å velge program vil jeg fremheve et par anbefalinger. 

For styrke og muskelvekst, bruk THE TANK

For styrke og fettforbrenning, bruk SUPERCUTS

For helhetlig styrke, bevegelighet og utholdenhet, bruk STERK MANN

For fokus på maksimal styrke, eksplosiv styrke og muskelvekst, bruk SUPERSTERK

Med det sagt ønsker jeg deg en fortsatt god høstferie, med eller uten en ny plan. ;) 

Kjør på!

Sterk hilsen
Eirik Sandvik

P.S. Skulle du ha spørsmål rundt programmer, personlig trening/coaching eller annet, ikke nøl med å kontakte meg. 



Eldre innlegg Nyere innlegg


Legg igjen en kommentar

Merk, kommentarer må godkjennes før de publiseres