Trening — Intervalltrening

BAKKEINTERVALLER: Den raske og brutale metoden for kondisjon og fettforbrenning

Bakkeintervaller Intervalltrening

BAKKEINTERVALLER: Den raske og brutale metoden for kondisjon og fettforbrenning

Har du noen gang ønsket deg en treningsmetode som gir deg bedre kondis og lavere fettprosent, på en rask og enkel måte? Den metoden finnes og heter bakkeintervaller!  Hva er bakkeintervaller?  Bakkeintervaller er rett og slett en treningsform som baserer seg på å løpe opp en moderat til bratt bakke med nære til maksimal intensitet, før du går ned igjen og repeterer. Igjen og igjen.  Hvorfor bakkeintervaller?  Du trener opp evnen til å tåle mer arbeid på høy intensitet. Over tid vil du merke at du presterer bedre og bedre, der du før måtte ta en pust i bakken, bokstavelig...

Read more →