Trening — trening

En fleksibel kropp gir fleksibel tankegang og et bedre følelsesliv

Bevegelighet Trening Yoga

En fleksibel kropp gir fleksibel tankegang og et bedre følelsesliv

Jo mer låst du er i tankegangen, desto vanskeligere har ting en tendens til å bli. For å takle livets mange uforutsette hendelser på en best mulig måte, er det viktig å være fleksibel.  Selv om det å være fleksibel i kroppen ikke er ensbetydende med et fleksibelt tankesett, kan det utvilsomt være til stor hjelp.  Det å løsne opp stramheter og kjenne at kroppen kan bevege seg fritt, gir ofte en følelsesmessig «release».   Tanker og følelser henger i stor grad sammen. «Dårlige» følelser kommer gjerne som følge av «dårlige» tanker.  En stor fordel med bevegelighetstrening er at du føler...

Les mer →


Et komplett treningsprogram trener opp livsnødvendige kvaliteter

mental helse mental trening styrke styrketrening trening

Et komplett treningsprogram trener opp livsnødvendige kvaliteter

Emotion = energy in motion Sagt på norsk. Følelser er energi i bevegelse.  Stillestående energi, gir EN type følelse. Energi satt i høy bevegelse (som under trening), gir en helt annen type følelse. Trening har derfor egenskapen til å endre din følelsesmessige status og din innstilling til deg selv og verden rundt deg.  Du har sikkert opplevd at det å sitte stille, bli sittende, kan medføre et negativt tankesett og livssyn. Blir du sittende for lenge, kan det virkelig bli ille.  Det er litt som med stillestående vann. Det er som regel mindre godt for deg å drikke dette vannet, enn...

Les mer →