Teknisk kurs i baseløft & støtteøvelser

Skal du ha maksimalt utbytte av styrketrening (og ikke minst unngå de typiske skadene) er det EN ting du må ha kontroll på, nemlig treningsteknikk. 

Teknisk innlæring er hva jeg har jobbet aller mest med siden jeg startet som coach, og de fleste får seg en rekke aha-opplevelser etter de har fått en solid gjennomgang av tekniske detaljer i praksis. 

Om du har stagnert, føler det er noe som skurrer, eller du får vondt under eller etter trening, er det nesten garantert at du har mangler i treningsteknikkene dine. 

I dette kurset bruker vi 2 timer på å gå igjennom alle fundamentale teknikker i øvelser som knebøy, markløft, benkpress (eller varianter av disse), grunnleggende innlæring av kjerne-, hofte-, og skulderstabilitet, samt støtteøvelser tilpasset ditt mål. 

Resultatet av kurset er at du sitter igjen med mestringsfølelse, og vet eksakt hva og hvordan du skal trene i praksis på egenhånd. 

Du får i tillegg et 4-ukers treningsprogram for å maksimere innlæringsprosessen i tiden etter kurset. 

Varighet: 2 timer. 

Pris: 4500,- (2 personer: 5500,-)

Lokasjon: Oslo. 

For å bestille kurs, ta kontakt via eirik@styrkecoach.no eller bruk kontaktskjemaet på denne siden.